Dantų valymas siūlu 101: nauda ir kaip tai daryti teisingai
Kodėl dantų siūlas svarbus jūsų burnos sveikatai
Dantų siūlas yra esminė geros burnos higienos palaikymo dalis. Dantų šepetėlis padeda pašalinti apnašas ir bakterijas nuo dantų paviršių, o dantų siūlas padeda atsikratyti maisto dalelių ir apnašų, įstrigusių tarp dantų ir dantenų. Jei šių dalelių nekontroliuojate, jos gali sukelti dantenų ligas ir dantų ėduonį.
Kasdienio dantų valymo siūlu nauda
Kasdienis dantų valymas siūlu gali būti naudingas jūsų burnos sveikatai, įskaitant:
- Dantenų ligų prevenciją
- Apnašų ir bakterijų šalinimui
- Atgaivina burnos kvapą
- Sumažina dantų ėduonies riziką
- Skatina bendrą burnos sveikatą
Kaip taisyklingai naudoti dantų siūlą
Naudoti dantų siūlą lengva, kai žinote, kaip tai daryti teisingai. Štai žingsnis po žingsnio vadovas:
- Pasiimkite maždaug 40cm ilgio siūlą ir apvyniokite jį aplink rodomuosius pirštus.
- Tvirtai laikykite siūlą tarp nykščių ir rodomųjų pirštų ir švelniai veskite jį tarp dantų.
- Švelniais pjaunamaisiais judesiais įkiškite siūlą tarp dantų. Būkite atsargūs, kad siūlas neįsirėžtų į dantenas.
- Kai siūlas pasieks dantenų liniją, išlenkite jį C formos prie vieno danties ir švelniai įkiškite į tarpą tarp dantenų ir danties.
- Palaikykite siūlą prie danties ir švelniai braukite danties šonu, atitraukdami siūlą nuo dantenų. Pakartokite ant kitos to paties danties pusės.
- Kartokite 4 ir 5 veiksmus kiekvienam dančiui, kiekvieną kartą naudodami švarią siūlo dalį.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip dažnai turėčiau naudoti dantų siūlą?
Rekomenduojama naudoti dantų siūlą bent kartą per dieną.
Ar normalu, kad dantenos kraujuoja, kai naudoju dantų siūlą?
Ne, nėra normalu, kad dantenos kraujuoja, kai naudojate dantų siūlą. Jei dantenos kraujuoja, tai gali būti dantenų ligos požymis, todėl turėtumėte kreiptis į odontologą.
Ar galiu vietoj dantų siūlo naudoti burnos skalavimo skystį?
Burnos skalavimo skystis gali padėti gaivinti burnos kvapą ir naikinti bakterijas, tačiau jis nepašalina maisto dalelių ir apnašų taip, kaip dantų siūlas.
Kokio tipo dantų siūlą turėčiau naudoti?
Atsižvelgiant į tai, kam teikiate pirmenybę, galite naudoti vaškuotą arba nevaškuotą dantų siūlą. Taip pat galite naudoti jums patinkančio skonio ar storio siūlą. Svarbu naudoti ADA patvirtintą dantų siūlą, kad būtų užtikrintas jo saugumas ir veiksmingumas.
Ar galiu pakartotinai naudoti dantų siūlą?
Ne, kiekvienam dančiui turėtumėte naudoti švarią siūlo atkarpą, kad išvengtumėte bakterijų plitimo.
Dantų siūlas yra paprasta, tačiau labai svarbi kasdienės burnos higienos dalis, galinti padėti išvengti dantenų ligų, dantų ėduonies ir kitų dantų problemų. Kasdien valydami dantis siūlu ir naudodami tinkamą techniką, galėsite džiaugtis sveika ir gražia šypsena daugelį metų.
