Gydomoji gamtos galia
Nuo seno žinoma, kad gamta daro teigiamą poveikį mūsų psichinei savijautai. Vis labiau populiarėjant ekoterapijai, žmonės atranda laiko praleidimo gamtoje...
Sveikata
Socialinių ryšių nauda psichikos sveikatai
Socialiniai ryšiai yra labai svarbūs mūsų psichinei gerovei, nes žmonės iš prigimties yra socialios būtybės. Tvirti santykiai ir socialinė parama...
Hidratacijos galia
Vanduo yra būtinas gyvybei ir atlieka labai svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir palaikant įvairias organizmo funkcijas. Šiame straipsnyje aptarsime...
Streso valdymas siekiant sveikesnio gyvenimo
Fiziologinio streso poveikio suvokimas Stresas suaktyvina organizmo reakciją "kovok arba bėk", išsiskiria streso hormonai, tokie kaip kortizolis ir adrenalinas. Trumpalaikis...
Miego mokslas ir jo poveikis sveikatai
Miegas yra gyvybiškai svarbus procesas, kuris atlieka lemiamą vaidmenį palaikant mūsų fizinę ir psichinę gerovę. Šiame straipsnyje nagrinėsime miego svarbą,...
Subalansuota Mityba Optimaliai Sveikatai
Mitybos vaidmuo palaikant gerą sveikatą: Mityba atlieka lemiamą vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir gerą savijautą. Subalansuota mityba aprūpina organizmą būtinomis...
Reguliarios mankštos nauda
Pažintis su fiziniais pratimais ir jų svarba bendrai sveikatai:Reguliari mankšta ir jos svarba bei reikšmė bendrai sveikatai ir gerovei. Fizinis...
