Streso valdymas siekiant sveikesnio gyvenimo
Fiziologinio streso poveikio suvokimas Stresas suaktyvina organizmo reakciją "kovok arba bėk", išsiskiria streso hormonai, tokie kaip kortizolis ir adrenalinas. Trumpalaikis...
Mėnuo: 2023 kovo
Miego mokslas ir jo poveikis sveikatai
Miegas yra gyvybiškai svarbus procesas, kuris atlieka lemiamą vaidmenį palaikant mūsų fizinę ir psichinę gerovę. Šiame straipsnyje nagrinėsime miego svarbą,...
Subalansuota Mityba Optimaliai Sveikatai
Mitybos vaidmuo palaikant gerą sveikatą: Mityba atlieka lemiamą vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir gerą savijautą. Subalansuota mityba aprūpina organizmą būtinomis...
Reguliarios mankštos nauda
Pažintis su fiziniais pratimais ir jų svarba bendrai sveikatai:Reguliari mankšta ir jos svarba bei reikšmė bendrai sveikatai ir gerovei. Fizinis...
