Sąsaja tarp burnos sveikatos ir lėtinių ligų: Kaip rūpinimasis burnos sveikata gali sumažinti riziką

Ar žinojote, kad burnos sveikata gali turėti didelę įtaką jūsų bendrai sveikatai? Tyrimai parodė, kad prasta burnos sveikata gali padidinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, diabetu, širdies ligomis ir net tam tikromis vėžio rūšimis. Tačiau, laikydamiesi gerų burnos higienos įpročių ir reguliariai lankydamiesi pas odontologą, galite sumažinti šių rimtų sveikatos problemų riziką.

Kaip burnos sveikata veikia jūsų organizmą

Burna yra vartai į organizmą, todėl burnoje esančios kenksmingos bakterijos gali lengvai patekti į kraują ir pasklisti po visą organizmą. Tai gali sukelti uždegimą ir pažeisti jūsų organus bei audinius, todėl gali išsivystyti lėtinės ligos, tokios kaip:

• Diabetas
• Širdies ligos
• Insultas
• Plaučių ligos
• Kai kurių rūšių vėžys

Taip pat tyrimai parodė, kad prasta burnos sveikata gali sukelti nėštumo komplikacijas, demenciją ir net erekcijos sutrikimus.

Kaip palaikyti gerą burnos sveikatą

Gera žinia yra ta, kad palaikyti gerą burnos sveikatą yra gana paprasta. Štai keletas patarimų:

Reguliariai valykite dantis šepetėliu ir dantų siūlu

Dantis šepetėliu valykite bent du kartus per dieną, o dantų siūlu – bent kartą per dieną, kad pašalintumėte apnašas ir išvengtumėte kenksmingų bakterijų kaupimosi.

Valgykite sveiką maistą

Sveikas maistas, kuriame yra mažai cukraus ir perdirbtų maisto produktų, gali padėti išsaugoti sveikus dantis ir dantenas.

Apribokite alkoholio ir tabako vartojimą

Tiek alkoholio, tiek tabako vartojimas gali padidinti burnos vėžio ir kitų lėtinių ligų riziką.

Reguliariai lankykitės pas odontologą

Reguliarūs dantų patikrinimai ir valymai gali padėti užkirsti kelią burnos sveikatos problemoms ir jas nustatyti, kol jos dar netapo rimtos.

Atsakymai į klausimus

1. Kaip dažnai turėčiau lankytis pas odontologą?

Atlikti profilaktinę apžiūrą ir valymą pas odontologą turėtumėte lankytis bent du kartus per metus arba dažniau, jei rekomenduoja odontologas.

2. Ar prasta burnos ertmės sveikata gali sukelti širdies ligas?

Taip, tyrimai parodė, kad dantenų ligas sukeliančios bakterijos taip pat gali prisidėti prie širdies ligų išsivystymo.

3. Kaip galima išvengti dantenų ligų?

Dantenų ligų galite išvengti reguliariai valydami dantis dantų šepetėliu ir siūlu, sveikai maitindamiesi, ribodami alkoholio ir tabako vartojimą bei reguliariai lankydamiesi pas odontologą.

4. Ar yra kokių nors natūralių priemonių nuo dantenų ligų?

Nors natūralių priemonių, galinčių išgydyti dantenų ligas, nėra, kai kurios natūralios priemonės, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejus, alavijas ir žalioji arbata, gali padėti sumažinti uždegimą ir paskatinti gijimą.

5. Ar prasta burnos sveikata gali turėti įtakos mano psichinei sveikatai?

Taip, tyrimai parodė, kad prasta burnos sveikata gali prisidėti prie depresijos, nerimo ir kitų psichikos sveikatos problemų.